In mijn coaching werk ik vanuit een diepgaand vertrouwen in de kracht van mensen. Ik geloof dat ieder van ons de antwoorden al in zich heeft; mijn rol is om je te begeleiden bij het vinden van die antwoorden en het aanleren van nieuwe manieren om met uitdagingen om te gaan. Mijn coaching is persoonlijk, doortastend en afgestemd op wat jij nodig hebt om verder te komen.
Concreet werken we aan:
- Het versterken van de relatie die je hebt met jezelf d.m.v. het vergroten van lichaamsbewustzijn
- Het focussen op signalen uit je lichaam (wat maakt dat je gedachten minder luid aanwezig zijn)
- Het herkennen, ervaren en aangeven van eigen grenzen
- Het zorgen voor jezelf; weten wat is goed voor mij
- Het herkennen en veranderen van vaste rolpatronen/ gedrag
- Het opbouwen van assertiviteit
- Het omgaan met angst en paniek
- Het ontdekken van talenten en passies
Ik werk met een mix van bewezen methodieken:
Coaching en Therapie: om inzicht te krijgen in je overtuigingen, kwetsbaarheden & emoties en mogelijke destructieve gedragingen. Ik werk ook met transactionele analyse om te spiegelen welke plek je geneigd bent in te nemen.
Lichaamsgerichte therapie & Haptonomie: Om weer contact te maken met je lichaam en je eigen gevoelens. Dit helpt je om te herkennen waar je grenzen liggen en die duidelijk aan te geven.
Mindfulness: Om bewust te worden van het hier en nu. Mindfulness helpt je om rust en ruimte te creëren, zodat je beter met stressvolle situaties om kunt gaan.
Systeemgericht werken: Om inzicht te krijgen in de dynamiek van jouw relaties – zowel persoonlijk als professioneel – en de invloed die deze hebben op jouw gedrag.
Wil je meer weten?